Há alguns meses comecei a descrever aqui minha experiência de um mês na academia. Depois disso, comecei a receber várias visitas de pessoas querendo saber o que queima mais calorias, a bicicleta ou a esteira. Se você é uma dessas pessoas, fique sabendo que a esteira queima mais. Mas recomendo a leitura desse texto sobre formas de emagrecimento.
Eu, como personal trainer confirmo que o gasto calórico depende da velocidade, peso (na ergomêtrica), já na estiera dependerá apenas da velocidade (vantagem que normalmente o aluno consegue ficar nmais tempo). Por isso fica muito vaga a resposta
ResponderExcluirde que um ou outro aparelho aeróbico queima mais num determinado tempo.
Edi